Mandibola e bruxismo: come posso aiutarti
Stringere i denti di notte, sentire un click quando apri la bocca o svegliarti con le guance indolenzite sono segnali comuni, spesso legati allo stress. Lavoro sulla tensione di mandibola, viso e collo, in dialogo con il tuo dentista.
Come si presenta
Ti riconosci in qualcuno di questi segnali?
La mandibola è collegata a collo e postura. Questi sono i segnali che vedo più spesso.
- Un click o uno scatto quando apri o chiudi la bocca
- Denti serrati o digrignati di notte, a volte segnalati da chi dorme con te
- Guance, tempie o mandibola indolenzite al risveglio
- Fatica ad aprire bene la bocca o a masticare cibi duri
- Mal di testa alle tempie o dolore vicino all'orecchio
- Collo e spalle tese insieme alla mandibola
Da dove nasce
Le cause più comuni
Spesso si sommano più fattori. Durante la visita cerchiamo quelli che pesano di più.
Stress
Nei periodi pesanti si tende a stringere i denti, di giorno e di notte, spesso senza accorgersene.
Postura di testa e collo
Testa in avanti e collo teso cambiano il lavoro dei muscoli della mandibola.
Abitudini
Masticare chewing gum a lungo, mangiarsi le unghie o appoggiare il mento sulla mano sovraccaricano la mandibola.
Sonno disturbato
Un sonno leggero o interrotto si accompagna spesso al bruxismo notturno.
Denti e morso
Lavori ai denti o cambiamenti del morso vanno valutati dal dentista.
Il percorso
Come lavoro su mandibola e bruxismo
Valuto mandibola, collo e postura, e se serve mi confronto con il tuo dentista.
1
Ascolto e valutazione · prima visita
Parliamo dei sintomi e delle tue abitudini. Poi valuto apertura della bocca, muscoli del viso, collo e postura.
2
Trattamento manuale · 1 ora
Lavoro con tecniche dolci su mandibola, muscoli del viso, collo e parte alta della schiena.
3
Esercizi e abitudini · pochi minuti al giorno
Ti mostro esercizi di rilassamento per la mandibola e qualche accorgimento per il giorno e la notte.
4
Controllo · dopo 2-4 settimane
Facciamo il punto su dolore e tensione e decidiamo come proseguire, anche insieme al dentista.
Prima di tutto
Quando rivolgerti subito al medico o al dentista
Alcuni segnali richiedono una visita medica o dal dentista prima di qualsiasi trattamento.
- La bocca si è bloccata e non riesci più ad aprirla o a chiuderla
- Hai il viso gonfio e febbre
- Il dolore alla mandibola arriva con dolore al petto o affanno
- Senti il viso intorpidito o hai difficoltà a parlare
- Hai un dolore forte a un dente
Da subito
Cosa puoi fare già oggi
Accorgimenti che aiutano molte persone con tensione alla mandibola.
1
Denti separati
Durante il giorno labbra chiuse e denti leggermente separati: i denti si toccano solo quando mastichi.
2
Cibi morbidi
Nei giorni peggiori evita cibi duri e chewing gum.
3
Caldo sul viso
Un panno caldo su guance e tempie per qualche minuto riduce la tensione.
4
Rallenta prima di dormire
Qualche respiro lento e schermi spenti prima di andare a letto aiutano a rilassare mandibola e collo.
Domande frequenti
Mandibola e bruxismo: le domande più comuni
Se non trovi la tua, scrivimi su WhatsApp: ti rispondo io.
Sì. Il lavoro osteopatico può affiancare il bite. Portalo alla visita e, se serve, mi confronto con il tuo dentista.
Un click senza dolore e senza blocchi spesso non è un problema. Se invece si accompagna a dolore o a fatica ad aprire la bocca, è bene valutarlo.
Le tecniche sulla mandibola sono dolci e adattate a quello che senti. Il lavoro include anche collo e schiena.
Se hai dolore ai denti, un morso cambiato o stai valutando un bite, sì. Osteopatia e dentista lavorano bene insieme.
Altri disturbi
Cerchi altro?
Questi sono gli altri disturbi per cui mi contattano più spesso.
Dove ricevo
Le tre sedi
Ricevo in tre studi: due in centro a Milano e uno a Cormano. Scegli quello più comodo per te.
Milano - Via Terraggio 9
M1/M2 Cadorna, M2 Sant'Ambrogio, tram 16 e 19 · Mer 8:00–14:00
Prenota quiPrenota in questa sede20123 Milano
Mezzi
M1/M2 Cadorna, M2 Sant'Ambrogio, tram 16 e 19
Orari
Mercoledì 8:00–14:00
Milano - Corso Magenta 46
Presso Magenta Medical Center
M2 Sant'Ambrogio, M1 Conciliazione, tram 16 · Lun 8:30–14:30, ven 8:30–12:00
Prenota quiPrenota in questa sede20123 Milano
Mezzi
M2 Sant'Ambrogio, M1 Conciliazione, tram 16
Orari
Lunedì 8:30–14:30, venerdì 8:30–12:00
Cormano - Via Giotto 26
Stazione Cormano-Cusano, bus suburbani, parcheggio in strada · Lun, mer e ven 15:00–20:00
Prenota quiPrenota in questa sede20032 Cormano (MI)
Mezzi
Stazione Cormano-Cusano, bus suburbani, parcheggio in strada
Orari
Lunedì, mercoledì e venerdì 15:00–20:00
Prenotazione
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