DAVIDE SAVOIAOSTEOPATA

Gravidanza e post-parto: un aiuto in ogni fase

In gravidanza il corpo cambia in fretta: schiena e bacino lavorano di più e il respiro si fa più corto. Dopo il parto arrivano nuove fatiche. Ti accompagno con posizioni comode e tecniche adatte a ogni fase, in accordo con chi ti segue in gravidanza.

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Come si presenta

Ti riconosci in qualcuno di questi segnali?

Sono disturbi comuni, ma non per questo da sopportare in silenzio.

  • Mal di schiena che aumenta con il passare dei mesi
  • Dolore al bacino o al pube quando cammini, fai le scale o ti giri nel letto
  • Dolore al gluteo che a volte scende lungo la gamba
  • Respiro corto o senso di peso sotto le costole
  • Dopo il parto: schiena, collo e spalle stanchi per allattamento e bebè in braccio
  • Dopo il parto: sensazione di pancia e bacino poco stabili

Da dove nasce

Perché succede

Sono cambiamenti naturali, ma il corpo ha bisogno di adattarsi. Insieme vediamo come aiutarlo.

  • Il peso che cambia

    La pancia che cresce sposta il baricentro e carica di più schiena e bacino.

  • Articolazioni più mobili

    Gli ormoni della gravidanza rendono i legamenti più elastici, soprattutto nel bacino.

  • Spazio per il respiro

    Negli ultimi mesi il diaframma ha meno spazio e il respiro si accorcia.

  • Nuove posture

    Dopo il parto allattamento, cambio e bebè in braccio caricano collo, spalle e schiena.

  • Sonno e stanchezza

    Le notti interrotte riducono il recupero e aumentano la tensione.

Il percorso

Come lavoro in gravidanza e nel post-parto

Le sedute si adattano alla fase che stai vivendo, sempre in accordo con ginecologo, ginecologa o ostetrica.

  1. 1

    Ascolto e valutazione · prima visita

    Parliamo di come sta andando la gravidanza o il post-parto e di cosa ti dà fastidio. La valutazione avviene in posizioni comode.

  2. 2

    Trattamento dolce · 1 ora

    Lavoro sul fianco, con i cuscini, con tecniche adatte al trimestre o al momento del post-parto.

  3. 3

    Esercizi e posizioni · pochi minuti al giorno

    Ti mostro posizioni per dormire e muoverti con meno fastidio e qualche esercizio di respiro.

  4. 4

    Controllo · secondo la fase

    Decidiamo insieme quando rivederci, in base a come stai e alla fase della gravidanza.

Prima di tutto

Quando contattare subito chi ti segue in gravidanza

Questi segnali richiedono di contattare subito ginecologo, ginecologa, ostetrica o il pronto soccorso ostetrico, prima di qualsiasi trattamento.

  • Perdite di sangue o di liquido
  • Contrazioni regolari o dolorose prima del termine
  • Dolore alla pancia forte o che non passa
  • Febbre
  • Mal di testa forte con disturbi della vista o gonfiore improvviso di viso e mani
  • Senti il bebè muoversi meno del solito

Da subito

Cosa puoi fare già oggi

Piccoli accorgimenti utili in gravidanza e nei primi mesi dopo il parto.

  1. 1

    Cuscino tra le ginocchia

    Dormire sul fianco con un cuscino tra le ginocchia alleggerisce schiena e bacino.

  2. 2

    Alzati di fianco

    Per scendere dal letto girati sul fianco e spingi con le braccia, tenendo le ginocchia unite.

  3. 3

    Movimento dolce

    Camminate brevi e movimenti lenti del bacino aiutano, se chi ti segue è d'accordo.

  4. 4

    Allattamento comodo

    Porta il bebè al seno aiutandoti con un cuscino, invece di piegarti tu in avanti.

Domande frequenti

Gravidanza e post-parto: le domande più comuni

Se non trovi la tua, scrivimi su WhatsApp: ti rispondo io.

In qualunque momento della gravidanza, con l'accordo di chi ti segue. Nei primi mesi il lavoro è particolarmente delicato e adattato.

Altri disturbi

Cerchi altro?

Questi sono gli altri disturbi per cui mi contattano più spesso.

Dove ricevo

Le tre sedi

Ricevo in tre studi: due in centro a Milano e uno a Cormano. Scegli quello più comodo per te.

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    Milano - Via Terraggio 9

    M1/M2 Cadorna, M2 Sant'Ambrogio, tram 16 e 19 · Mer 8:00–14:00

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    Milano - Corso Magenta 46

    Presso Magenta Medical Center

    M2 Sant'Ambrogio, M1 Conciliazione, tram 16 · Lun 8:30–14:30, ven 8:30–12:00

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    Cormano - Via Giotto 26

    Stazione Cormano-Cusano, bus suburbani, parcheggio in strada · Lun, mer e ven 15:00–20:00

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