Ginnastica posturale: muoversi meglio, ogni giorno
Esercizi costruiti su di te, per migliorare il modo in cui ti muovi, rinforzare le zone più deboli e ridurre il rischio che il dolore torni.
Di cosa si tratta
Ginnastica posturale
Da laureato in Scienze Motorie, costruisco gli esercizi in base a quello che emerge dalla valutazione, ai tuoi obiettivi e al tempo che hai.
Lavoriamo insieme in studio e ti lascio un programma chiaro da seguire a casa, in palestra o all'aperto.
Quando può essere utile
Per cosa lo propongo
Le situazioni in cui lo uso più spesso, da solo o insieme ad altri trattamenti.
- Mal di schiena
- Cervicale e mal di testa
- Rinforzo del ginocchio
- Infortuni sportivi
- Postura e lavoro alla scrivania
Come si svolge
Una seduta, in pratica
Come
Partiamo dalla valutazione e scegliamo pochi esercizi chiari.
Dove
In studio con me, poi a casa, in palestra o all'aperto.
Quanto
Pochi minuti al giorno o qualche sessione a settimana, in base ai tuoi obiettivi.
Prima di iniziare
Dimmi sempre se…
In alcune situazioni questa terapia va adattata o evitata. Le valutiamo insieme alla prima visita.
- Hai problemi al cuore o alla pressione
- Hai avuto di recente un intervento o un infortunio
- Sei in gravidanza
Domande frequenti
Ginnastica posturale: le domande più comuni
Se non trovi la tua, scrivimi su WhatsApp: ti rispondo io.
Di solito basta poco: un tappetino e, a volte, un elastico. Se vai in palestra, adattiamo il programma.
Di solito ogni qualche settimana, in base ai progressi.
Altri trattamenti
Cerchi altro?
Questi sono gli altri trattamenti che trovi in studio.
Prenotazione
Prenota la prima visita
Una valutazione posturale di 30 minuti, con i consigli da seguire a casa, a 30 €. Non comprende il trattamento. Scegli giorno e sede, confermiamo su WhatsApp.
Preferisci parlarne prima?
Scrivimi su WhatsApp: ti richiamo io, 15 minuti gratuiti per capire come aiutarti.
Scrivimi su WhatsAppOppure chiama il +39 349 642 5625